焦虑症怎么治疗——马鞍山精神病医院解析！焦虑症是一种常见的疾病，它的发病因素有多种，主要是因为焦虑的情绪没有得到合适的缓解，长期的焦虑情绪导致了最后的焦虑症。焦虑症给患者带来的影响是巨大的，所以患者一定要及早进行治疗。那有什么好的方法进行自我治疗呢？ 　　自我治疗焦虑症的简单方法为：

　　1、增加自信。自信是神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3、自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　焦虑症怎么治疗--马鞍山精神病医院解析！焦虑症患者可以通过以上方法进行自我治疗，会对自己的病情有一定的改善，祝患者早日康复。