治疗抑郁症的有效方法有哪些？专家指出，抑郁症是一种危害性极高、高发、多发的心理疾病，现在生活中有不少人患上了此疾病，尤其是近几年，随着人们生活水平的提高，生活压力的增加，给患者的身心健康带来影响，那么，患上抑郁症该怎么办呢?

　　1.治疗抑郁症的方法中，心理治疗应配合苭物治疗来进行，其主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

　　2.心理治疗：对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。

　　3.自我及时强化法：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

　　4.中药治抑郁症，胜在标本兼治。我院科研专家组针对抑郁症研发的解郁宁神系列中药能双向调节大脑神经递质浓度，整体调理人体阴阳平衡，提高身体免疫力，恢复健康态，抑郁症不再来。中医认为阴阳平衡是健康的状态，当机体由于某些原因偏离平衡态，产生一些不适感觉或疾病时，常常需要借助中药的双向调节作用来调整偏倚状态，恢复平衡状态，恢复健康，而这恰恰是西药的致命缺陷，唯有中药!

　　5.谈话疗法：谈话疗法最令人惊喜的好处是，即使在谈话之间，它依然能持续发挥疗效。在一年的谈话疗法结束后，采用谈话疗法的患者中仅有31%旧病复发，而服用抗抑郁症药物的患者中则有76%的人复发。但是此后，让这两组人不再接受任何疗法，即使在一年内还服用抗抑郁症药物的患者，其状况也不比曾采用过谈话疗法患者好。

　　上述内容就是关于患上抑郁症的解决方法，抑郁症是有很多治疗方法的，比如可以采取自我治疗方法，有的时候心理治疗也是很重要的，只有配合一些药物治疗，还有中药治疗都有很大的效果的，抑郁症患者还需要及时的做好沟通，只有这样才能够摆脱抑郁症的烦恼。