心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。但若症状持续很长时间而没有改善，那很可能是抑郁症的早期征兆了！广大患者要引起重视，出现不适症状及时到正规医院进行检查。

南京仁康医院专家介绍一些缓解烦躁情绪的方法：

找人倾诉

心情烦躁的原因大多是因为心底有一些事情无法解决，此时不妨找一个倾诉的对象，比如好朋友，不可找关系不铁的人倾诉，因为这样你可能会更加烦躁，倾诉之后，朋友会给你一个好的解决方法，或者给你一个理由去应付自己。

自我安慰

人无完人，每个人都会有缺点。同样，每个人都会有不能解决或不能面对的问题和困难，因此烦躁是在所难免的。

与朋友狂欢

实在有解不开的结，就让时间冲淡它吧，比如找几个朋友，一起大吃大喝，或者外出游玩，当这些事情占据你所有时间的时候，什么事情也会变的淡了。

以上方法对抑郁症有一定的缓解作用，但专家提示：对抑郁症的治疗还是要选择科学正规的方法才能基本治疗抑郁症！

南京仁康医院推荐：MX脑平衡康复体系

★中西结合：MX脑平衡康复体系在治疗模式上改变了传统方式，采用了中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。既可以尽快改善疾病症状，也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失。

★快速见效：MX脑平衡康复体系对于精神疾病的治疗采用靶向性强，见效快，副作用小，首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵药材中萃取的神经细胞激活物质，能迅速速改善疾病的主要症状。辅以先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善主要症状。一般病症，只要进行1-2个疗程的治疗，主要症状就会有明显的改善。

温馨提示：在治疗疾病方面，药物治疗要尤其谨慎，纵观医疗界对抑郁症的治疗方法，我们推荐以中西医结合为特色的MX脑平衡康复体系综合疗法，准确的诊断和正规的治疗是治疗抑郁症的保障。详情请点击在线咨询，或拨打康复热线：400-0505-830。