南京治疗抑郁医院哪家好？南京仁康医院专家介绍：近年来，包括中外很多艺人因为抑郁症而自杀，曾经给人们带来欢乐的人，因为抑郁症自杀，让人扼腕叹息的同时使抑郁症重新成为人们视线的焦点，但现实中不少人对抑郁症不甚了解。医院精神心理科主任医师指出，10%-15%的抑郁症患者会自杀，抑郁症是各类精神疾病中自杀率最高的疾病。而抑郁症并非单纯的心理问题，甚至有些抑郁症没有明显抑郁情绪，反表现为躯体症状。

南京治疗抑郁医院哪家好？南京仁康医院专家介绍：在这其中，职场工作压力大和人际关系复杂更易引起苦闷压抑的失调情绪，成了心头之患，这是典型的职场抑郁表现。抑郁与抑郁症不同，持续长时间的抑郁情绪就会导致抑郁症。抑郁症是一种典型高发的心理疾病，抑郁症患者往往有轻生、自虐的念头，不容易恢复。据统计，我国有2000多万抑郁症患者，其中有15%的人有自杀的危险。专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。

在一家外企公司干了5年的小尤，从业务员做到业务副总，本以为坐到梦

寐以求的位子，心理压力可以减轻点，可职场复杂的人际关系让他很是烦恼。

小尤手下一个部门经理是老板的亲信，此人业务能力差、为人尖酸刻薄，但偏

偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。小尤不但得帮助他完成销售任务，还要被

他把功劳抢去。更有其他副总在旁边幸灾乐祸说些不三不四的话，让老板对小

尤起了戒心，削减了他手中的权利，还差点把他下放。小尤为此非常烦闷

，心情几乎陷入了谷底，整天郁郁寡欢。有几次，他两眼发黑，险些晕倒，到

医院检查，发现是心理压力过大所致。

由于职场遭遇抑郁，很多上班族像小尤一样工作和身体质量严重下降。

不仅如此，抑郁带来的损失也是不可忽视的。

怎样让自己拥有一个健康的心理，在职场上有一个好的工作姿态?

首先要有正确的认知评价。有人追求豪宅靓车，有人只求把本职工作做

好。追求什么，向往什么，自己心里有个谱，不要盲目攀比。虽然高薪厚职是

很多人梦寐以求的事，但不是每个人都会得到，得不到的何不让自己过得简单

自在些，不要死死抱着高薪快乐的想法不放。

第二，要善于解压。枯燥的工作给人一种压抑感，要合理安排工作时间

，每天每周要完成多少件事，做到心中有数。不要让工作占据自己所有的时间

，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好。生活环

境的枯燥让人生活无味，可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，

在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

第三，要学会调节自己的情绪。不高兴了，转移注意力，散步、运动，

或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来。其实，很多人的抑郁是自己憋出来的。

女性还可以时不时做做美容，打扮打扮，看到全新的漂亮的自己，心情也美了

。良好的工作情绪是好业绩的催化剂，有了好情绪，工作效率也就会高。

南京治疗抑郁医院哪家好？温馨提示：药物治疗对精神疾病的帮助是有限的所以临床上通常辅以必要的心理治疗，对于轻度的抑郁症也许单纯的心理治疗可以解决，但是中、重度的抑郁症肯定需要药物治疗。在专业医生的指导下，服用抗抑郁药的副作用是可控的，患者不需要过分担心。