抑郁症要如何治疗?近年来，抑郁症导致的自杀事件，相信大家应该都会有所耳闻，抑郁症的危害可以说是很大的，虽然目前治疗抑郁症的方法有很多，可是南京仁康医院有关专家建议大家，治疗抑郁症一定要前往正规专业的医院，不要盲目的从医，那么抑郁症要如何治疗?一起来看下南京仁康神经研究院专家是怎么说的吧。

　　抑郁症属于一种较难治愈的心理疾病，而且治疗抑郁症需要一段比较长的时间，但是在此期间患者千万不要操之过急，注意循序渐进的进行治疗才可以取得更好的治疗效果，治疗抑郁症的办法主要有以下几种：

　　一、治疗抑郁症要注意心情调节：户外活动可以增强患者的身体抵抗力，可以呼朋唤友去驴行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影，都是不错的移情方式。

　　二、治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。

　　三、治疗抑郁症还要注意心理调节：有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。

　　四、食物调节也属于治疗抑郁症的方法之一：抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。

　　上述就是南京仁康专家针对“抑郁症要如何治疗?”做出的全部介绍，希望大家在看完之后都会有所了解，想知道更多抑郁症方面的资讯内容请点击在线咨询，进行详细的了解。