生活中遇到不开心的事情有很多，又不想对别人说，心理藏着掖着，久而久之就发生了抑郁症。很多患者感到很害怕，所以治疗是很关键的。南京治抑郁症医院的专家表示：可以通过饮食治疗自己的抑郁症，下面我们看下治疗抑郁症吃什么会好?

　　治疗抑郁症吃什么会好?南京治抑郁症医院的专家介绍道：

　　一、香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

　　二、深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。

　　三、全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

　　四、菠菜：经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

　　六、南瓜：南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。

　　阅读过以上的文章之后，大家都清楚了解了吗?建议抑郁症患者认真合理规划自己的饮食问题，另外还要保持良好的心态对待自己的抑郁症疾病，千万不要以为抑郁症疾病是不能治愈的，另外希望身边的亲人也要关爱抑郁症患者。