众所周知，水果含有丰富的维生素，是我们人类必不可少的食物。多吃水果不但可以提高我们的免疫力，同时也会对患者的病情有很好的辅助作用。那么，抑郁症患者该吃些什么水果?下面就跟随南京仁康神经内科院专家一起来看看吧。

　　一、抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

　　二、抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。

　　三、体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　以上就是南京仁康神经内科院专家为大家介绍的“抑郁症患者该吃些什么水果?”相关内容，由于抑郁症患者的情绪经常波动，所以要多吃能够稳定情绪的食物，不知道以上为大家推荐的食物大家是否满意呢，希望可以给您带来帮助。