增高一定要先了解一些增高的常识，然后才能针对性的进行治疗。

　　1、到了晚上人会变矮，这是正常现象

　　人在晚上的身高要比早上刚起床时矮大约1厘米左右，也就是人们常见的早晚量身高会出现误差。人到晚上为什么会变矮呢?这是由于人体脊柱长度及生长盘的变化引起的。白天，因为人体处于站立状态，受到地球引力的作用，椎间盘及膝盖内生长盘不断受到挤压，就像弹簧垫一样被渐渐压薄，整个脊柱的长度也就缩短了。夜间，由于人采取卧姿休息，椎间盘及生长盘所受到的压力被解除了，经过一夜的休整，慢慢恢复本来的厚度，这就使人的身高在早上起床后达到一天的顶点。

　　所以增高的朋友做增高治疗后，量身高最好统一在早上量，避免因为自己身高的早晚差而造成长高或缩水的误会。

　　2、身高的决定因素是基因，但基因不代表一切

　　南京仁康医院专家研究表明，遗传基因是决定身高的主要因素，重要性可占到60%～80%，其余是环境因素(如营养和锻炼)的影响。虽然基因对身高起决定作用，但基因并不意味着一切。均衡的营养、合理的运动、良好的生活习惯等因素也和身高密切相关。后天的努力仍能让身高有大的变化。有些人父母很高，可孩子不高;而有一些人，父母很矮，但孩子却很高。这就是先天与后天影响不同的原因造成的。根据父母的身高，我们可以大概预测孩子长大后的身高。

　　男孩身高=[父亲身高+(母亲身高+13cm)]/2±7.5cm

　　女孩身高=[(父亲身高-13cm)+母亲身高]/2±7.5cm

　　如果孩子未达到预测的身高，说明孩子生长发育的后天因素准备不足，导致了孩子未能达到预测身高。这时候就需要家长引起重视，尽早带孩子到正规的专科医院进行详细的检查，看一下孩子是不是出现了：性早熟、营养不良、微量元素缺乏等问题。如果是，那孩子尽早到院治疗还可以继续自然生长。

　　3、一般刚出生第一年和步入青春期，这两个时期为生长高峰期

　　婴儿出生后的第一年身高增长得最快，可达25厘米。1～2岁大约长高12～13厘米，以后直至青春期前，孩子们的身高长得也很快，但速度稳定了下来，平均每年增长5～7厘米。

　　与青春期几乎同时到来的急速生长期是孩子长高的第二高峰期。男孩一般是在12岁到15岁期间，每年会长高7~11厘米;女孩一般是在11岁到14岁期间，每年差不多长高6~10厘米。在这一期间，保持充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养可以帮助孩子生长有足够的支撑。但如果，孩子生长发育缓慢，应该到正规医院进行检查，看一下孩子究竟是缺乏哪一部分生长需求。

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