18岁意味着人的成年，也意味着大多数人停止长高，在这个人生转折的年龄，怎么才能长高?怎么能抓住最后的长高机会?今天辉哥就讲一下孩子18岁怎么长高，推荐几个18岁长高小窍门，大家一起看过来吧!

　　由于18岁有一部分孩子的骨骺线已经完全闭合，这样的孩子是无法继续长高了，另外一些骨骺线没有完全闭合的孩子需要抓紧采用辉哥身高管理体系，才能抓住最后的长高机会。辉哥身高管理体系主要是从营养、运动、睡眠、情绪、药物作用五个方面进行干预，如果这个年龄的孩子对自己的身高不满意，就要抓紧行动了。南京增高医院在哪

　　下面就是南京仁康为18岁孩子推荐的长高小窍门，一起来学习下吧。

　　长高小窍门之营养篇

　　大多数家庭在孩子营养上给予的比较充足，营养过剩的孩子需要控制下营养的摄入，杜绝孩子挑食厌食的坏习惯，主要摄入富含蛋白质、维生素、纤维素等微量元素的食物，处在生长期的孩子要特别注重钙质的摄入。

　　长高小窍门之运动篇

　　在运动上，培养孩子热爱运动的好习惯，从事一些纵向运动有利于长高，比如跳高、跳远、跳绳、摸高、篮球等;负重运动会阻碍长高，家长在这方面要杜绝孩子的此种行为。南京增高医院排名

　　长高小窍门之睡眠篇

　　由于生长激素分泌高峰期在晚上十一点之后，所以要保证孩子在晚上十点已经入睡，十一点已经进入深度睡眠，睡眠时保证长高非常关键的一方面，家长要做好监督。

　　长高小窍门之情绪篇

　　情绪的大幅度波动会影响内分泌的平衡，在这方面，家长要尽可能让孩子保持一个愉悦的心情，情绪对长高的影响也是不容忽视的。

　　长高小窍门之药物篇南京仁康医院生长发育科

　　有时候孩子长高速度过慢，并且低于平均生长速度，往往只能靠药物来促进长高，在孩子的骨骺线半闭合状态，药物对促进孩子长高能起到决定性的作用，配合以上四个方面，孩子长高的效果更显著。

　　生长发育学家多年之前就已经宣布，赖氨酸能够促进脑垂体分泌生长激素从而实现长高，但是赖氨酸无法通过自身来合成，只能外部摄入，所以家长要给孩子补充关于赖氨酸的药物(比尔高赖氨酸磷酸氢钙片)。