常言道; “睡不好觉，身高，这是有科学依据。现在的年轻人越来越丰富的夜生活，很多人都在白天和夜间的睡眠，这是年轻的朋友们身体都长。无论是青少年还是成年人，一个良好的夜间睡眠，就会使生产人类生长荷尔蒙分泌不平衡，导致增长有限。睡眠是一种生理现象周期性是人类生活和活动的重要方面，而且要保证营养物质的生长和发育，促进身体长高。 ”

　　青少年解决身高问题，必须要保证睡眠质量：

　　睡眠，脊柱，四肢，关节骺软骨处于放松状态，身体摆脱压迫，影响力和重力可以自由伸展。于是我起床，晚上高达0.5大于1.5厘米，可见睡眠有利于骨骼发育。对于正常儿童生长发育，改善首先要保证孩子有充足的睡眠时间，青少年儿童睡眠时间增加而增加。睡眠不仅取决于时间的长短，也要注重质量。青少年熬夜，熬夜会影响睡眠质量的提高;孩子们吃的食物睡觉前，父母陪睡，睡在柔软的床上，就会影响睡眠质量的提高，应该养成良好的睡眠习惯。

　　专业医生专业增高 就在南京仁康医院

　　南京仁康医院生长发育科多年来致力于人体生长发育的研究，发现存在很多的阻碍人体长高的因素。不同地区人的生活习惯、遗传基因、生长发育特点是不同的。每个人长不高的原因也各有不同，因此需要通过专业检测，然后采用一对一专业治疗，才能真正实现长高目的。

　　当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候，第一反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过黄金的治疗时间，而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医，为的就是保证患者能够得到更好的康复机会，所以想要长高的朋友都应该行动起来，而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。

　　温馨提醒：我院开通了网络在线咨询和在线预约挂号服务，凡通过网络预约的患者可免专家挂号费并优先就诊，免除排队的烦恼。有增高需求的朋友，可以随时拨打24小时免费专家热线：400-0051-501，南京仁康医院权威专家将详细解答您的疑惑。