身高矮小是男人心里的痛。男性朋友想找到好的工作，想受到女性朋友的亲睐，首先得要有一表人才，而一表人才必须要有一定的身高。那么，有什么科学的快速长高方法呢?男性朋友怎样快速长高呢?

　　南京仁康专家给出以下建议：

　　首先，补充充足的营养，营养是人体生长的必要条件，蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等缺一不可

　　其次，坚持适量的运动，好根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目，比如游泳、篮球、跳绳等等，这些都是对长高有帮助的;

　　第三，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。因为生长激素分泌佳时期是在熟睡状态下的夜间。而生长激素对骨骼生长发育有促进作用，所以要养成早睡早起的良好作息习惯。

　　做好以上那些就可以快速长高了吗?不是的，也有一些朋友由于遗传的影响或疾病的原因而导致长不高。不过不用担心，现代医疗技术发达，正规的增高医院运用医疗辅助完全是可以帮助个子矮小朋友实现快速长高梦的。

　　“H-OL双联增高体系”——实现你的增高梦

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

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