青春期女生如何增高?现代社会中，矮个子的人总是让自己感觉到矮人一截，容易产生自卑的心理，同时让自己承受力比别人更多的压力，与其忙碌找方法治疗，倒不如从青春入手，掌握一套合理的，适合女生增高的方法，以此来促进身体的健康。下面我们听听南京仁康增高专家的介绍。

　　首先，进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。

　　其次，预防疾病、有病早治：疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响明显;佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。

　　第三，注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。

　　最后，生活环境、社会文化、气候地区：据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高。

　　上述是为您具体讲解的增高的一些小妙方，大家只要生活中是规律的，多加运动，保持一个良好的内外环境，就可以有效的提高自身高度。

　　专家提醒，怎么才能更好的长高，必须得从生活中的细节开始注意。若当出现比同龄人身高出现明显差距，应及时在正规增高医院就医检查。

　　【疗法推荐】增高首选H-OL双联增高体系

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

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