随着医学突飞猛进的发展，增高长高已成为现实，我们再也不用为自己的身高失去信心，后天的专业增高治疗祝你长高“一臂之力”，永远不再“低人一等”。

　　生长发育专家：身材矮小的治疗方法应从全方位出发

　　(一)营养实施方法：每天喝3杯牛奶：一两个鸡蛋;菠菜，不喜欢可用青椒替代;沙丁鱼，更易消化吸收;橘子，利于钙吸收;吃水果有益长高，但不宜多吃;经常吃冷饮对长高不利;多吃味精也不利于长高。

　　原理：通过补充营养促进生长发育，合理的饮食，能更好的促进矿物质、微量元素的吸收，这样能达到强筋壮骨，营养大脑，现实智力、身高双向增长。

　　(二)多运动实施方法：每天都要抽出点时间来运动下，比如跑步，打篮球、羽毛球之类的运动，或者跳绳也是不错的一项运动。要是您的业余时间比较多的话，约朋友去登山也是不错的选择哦，女生也可以练练瑜伽。

　　原理：体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，强健身体，对骨板生成，骨骼增长有很大的作用。

　　(三)合理的作息时间实施方法：每天至少有八个小时的作息时间，要养成早睡早起的习惯。睡眠很重要，不得不重视哦，每天晚上10点休息，早上6点起床气锻炼。

　　原理：一些不良的生活习惯会对增高造成危害，甚至导致身材矮小，如果青少年经常熬夜，就会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，食欲下降，消化能力减弱，终影响到生长发育的状况，对增高造成危害。这种危害，是白天补充睡眠也无法弥补的。

　　南京仁康医院多年来致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。医院引进“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助数万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。

　　温馨提示：要想身高快速增高并不困难，关键是一定要选择一家正规医院接受检查和治疗，才是彻底选择健康的根本所在。更多问题，欢迎咨询我院的在线专家热线：400-0051-501我院专家会为您做详细的解答，给您一个满意的回答。