随着现代社会各个方面的压力加大，身高渐渐成为人们能否顺利就业的重要因素。男孩长得高大魁梧，女孩长得婷婷玉立，这也成为家长们共同的愿望。如果让这一愿望成真，那么家长在生活中应该怎样让孩子健康长高呢?

　　南京仁康医院增高专家介绍到，孩子的身高虽然与遗传因素有很大的关系，但是后天合理的饮食、适当的体育运动、充足的睡眠同样对孩子的身高有重要影响。

　　【合理饮食、均衡营养是孩子长高的物质基础】

　　孩子成长所需要的蛋白质、氨基酸等营养素以及钙、铁、锌等微量元素都是从日常生活饮食中提供的。所以家长在生活中，要纠正孩子偏食、挑食等不良习惯，一定要让孩子吃好、吃饱，并注意饮食多样化和营养均衡化，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。

　　人的高矮与骨骼的发育有很大关系，少年儿童的四肢长骨处在不断的生长发育中，经常进行体育锻炼，改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。

　　【充足的睡眠是孩子长高的重要保障】

　　据调查显示，晚上11：00~凌晨2：00是人体生长激素分泌最多的时候，也是身体长高的最好时间。家长每天都要督促孩子早睡、早起，要有8至10小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态、达到长高的最佳效果。

　　家长在生活中，除了注意这三方面影响孩子长高的因素外，还要适时检查孩子的身体发育情况，一旦发现孩子矮于同龄、同性别的孩子很多时，要及时去医院查明原因，必要的时候可以采用药物治疗，达到长高的目的。

　　权威专家推荐：H-OL双联增高体系——科学安全、快速增高首选疗法

　　“H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

　　【南京仁康温馨提醒】给孩子一个满意的身高，家长不可忽视定期观测孩子身高，及时了解孩子的生长情况，发现异常及时诊疗，以免耽误了孩子的病情，给孩子造成的遗憾。如果您还有任何疑问，请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线：400-0051-501我院在线医生会为您解答