作为家长我们一定要辅助孩子健康快乐的成长，让孩子养成一个良好的生活习惯，为孩子的长高打基础。那么，个矮儿童怎么科学来增高呢?

　　有利于孩子长高的好方法

　　一、充足的睡眠

　　如果要增高，就要确保孩子有足够的睡眠，不要睡得较晚，有在熟睡的时候腿偶尔可能会蹬的一下，那就预着是增长的预告。

　　二、饮食方面

　　孩子的饮食要全面多样化，因为对于成长时期的孩子来说，骨骼的生长是需要很多的营养来供给的。此时饮料可以选择牛奶，最好处是不成钙质。当然饮食也离不开高蛋白和肉类。在此营养的均衡也很重要，不要让孩子养成挑食的习惯。

　　三、运动要坚持

　　因为每新的一天开始，人体的各个关节处都会有一种物质。那么，参加哪些体育运动有利于促进少年儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、游泳、弹跳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上的运动等。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

　　个矮儿童怎么科学来增高孩子的身高常成长是有期限的。但是对于成长时期的孩子良好的生活习惯是利于孩子长高的。虽然身高是受遗传因素的影响，但是后天的努力也是非常的重要的。此时发现孩子身高在半年左右不见长高，就要及时的带孩子进行检查和诊治。以免错过孩子的最佳的增高的机会。

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