南京仁康医院专家指出：青少年长高充足的营养是长高的基础，而我们日常所吃的食物转化为营养，从而促进人体的生长。但要注意的是并不是所有的食物都能帮助我们长身体，在大家探究吃什么可以长高的同时，还应该注意吃什么东西长不高，应该少吃这些妨碍长高的食物。

　　青少年补钙增高避免吃什么

　　咸鱼：咸鱼里面含有大量的二甲基亚硝酸盐，而且不仅是咸鱼，腌制食物里面都含有很多，这类物质具有很强的致癌性，而且也影响身体的生长，所以大家尽量少吃腌制食物。

　　桔子：很多人喜爱吃桔子，但要注意的是，里面含有的一种物质叶红素，吃多了容易引起腹泻，皮肤病，影响我们身体的健康，导致身体大量营养物质流失，不利于我们身体的生长。

　　人参：有条件的家庭会让孩子食用一些含有人参的补品，但人参能够促进性激素的分泌，儿童经常使用很容易导致性早熟，从而导致儿童身体的生长提前结束。

　　果冻：很多儿童都喜欢吃果冻，但却不知它没有什么营养价值，它本身是由多种使用添加剂配制而成，过多食用对儿童身体的生长很不利。

　　南京仁康医院温馨提醒：一旦出现生长障碍，应到专业医院检查，查明原因，进行针对性的治疗。身材矮小应及早进行治疗，不要错过了最佳的增高时机。如果您想进一步了解，请点击在线咨询与我院权威增高专家进行交流.或拨打24小时免费专家热线：400-0051-501与我院权威专家一对一进行交流。